LIBRO Nº1 DE REFERENCIA SOBRE LAS PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES Avalado por Asociación Española de Personas Altamente Sensibles Escrito por Pablo Villagrán Si crees que eres una persona muy sensible o conoces a alguien que lo sea este libro es para ti [Actualizado con la últimas investigaciones al año 2022] Comentario del autor: La guía que aquí te presento es un resumen esencial y actualizado sobre el concepto PAS. No pretende ser un libro extenso sino un manual de consulta rápida. Mi intención es ayudar a la difusión del rasgo sensible desde la cercanía y un lenguaje directo. Y sobre todo accesible para cualquier persona que desea introducirse en el conocimiento de la sensibilidad humana. Tu aportación con la compra de esta guía hace posible que muchos otros proyectos salgan adelante. Proyectos educativos y formativos. Este apoyo nos permite seguir investigando y divulgando este bonito rasgo. Tenemos grandes motivos para seguir trabajando, la motivación no nos falta pero disponer de recursos es fundamental. De otro modo no sería posible. Crear un cambio en este mundo e incluso llevar la sensibilidad a toda la sociedad es algo enorme. Todo este sueño se hace sostenible gracias a ti. Un abrazo, Pablo Tenemos grandes motivos para seguir trabajando, la motivación no nos falta pero disponer de recursos es fundamental. De otro modo no sería posible. Crear un cambio en este mundo e incluso llevar la sensibilidad a toda la sociedad es algo enorme. Todo este sueño se hace sostenible gracias a ti. Un abrazo, Pablo

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que afecta a un 15-20 por ciento de la gente. No es un trastorno, ni significa ser especial ni tampoco mejor. La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que presenta un 15-20 por ciento de la población. Se trata de una característica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber dónde están sus límites; explicarse por qué a menudo siente que el mundo está lleno de alfileres que hacen daño. Sacarle partido a esta cualidad del carácter depende de uno mismo, del trabajo individual para lograr mantenerse fuerte a pesar de ser vulnerable y disfrutar de la vida.

Este libro no es un libro mas de autoayuda es un libro de autorealización. El libro proporciona información presisa sobre una nueva técnica de mindfulness bautizada por el autor REBPAH y dará instrucciones graduales para integrar la meditación, la atención plena y las intervenciones cognitivas para lograr el bienestar y la felicidad. Los lectores aprenderán a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen en la vida cotidiana, para generar atención plena. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de estudios científicos realizados hasta la fecha sobre la eficacia del mindfulness, no solo para resolver problemas, reconocer estresores, mejorar la calidad de la salud física o espiritual sino que también encontrar el bienestar y la felicidad. Ramón Horacio Galarza This book is not just another self-help book, it is a self-realization book. The book provides in-depth information on a new mindfulness technique named REBPAH by the author and will give step-by-step instructions for integrating meditation, mindfulness, and cognitive interventions to achieve well-being and happiness. Readers will learn to distance themselves from the automatic body and mind patterns that appear in everyday life, in order to generate mindfulness. This work also guides clinicians in the practice of mindfulness. Likewise, the results of scientific studies carried out to date on the effectiveness of mindfulness are presented, not only to solve problems, recognize stressors, improve the quality of physical or spiritual health, but also to find well-being and happiness. Ramón Horacio Galarza

The interest generated by our first book on High Sensitivity has encouraged us to continue with the dissemination of the trait. This second book focuses more on the difficulties experienced by highly sensitive people as well as on the psychological abilities they possess. Knowing how to manage the trait of High Sensitivity is fundamental to achieve the maximum potential in the personal growth of the Highly Sensitive Person (HSP). Hence the importance of knowing how to meet the needs of highly sensitive children (HSC) from an early age. HSC children become HSP adults. Solve the issue from childhood, avoid the need for treatments later on. Throughout life, the HSP can go through transient psychological problems or disorders, derived from mismanagement of their trait. In these pages, we try to reflect real examples of people who have come to a psychology consultation looking for a solution to the ”bumps in the road”. Many HSPs discover it in the wake of one of these ups and downs in their lives. Knowing how to take the right path, choosing to have people close to them who respect the HSP trait, and learning to set limits, are the objectives most demanded by the HSPs who are treated by a mental health professional. This book aims to help both the reader, as well as the health or medical professional since, based on our experience as professional experts of High Sensitivity, we try to offer solutions to the problems that arise from being a HSP, examples of people who have gone through the same stages, as well as show some of the most common disorders derived from having this particular personality trait. Although being a HSP or HSC is not a disorder, it is necessary to learn to adapt to today's society until society becomes familiar with High Sensitivity.

Logística interna realiza un análisis de los principales aspectos que debemos tener en cuenta para desarrollar una gestión óptima de la logística interna de una empresa. Se analizan las 10 claves con las que optimizar tanto la gestión del almacén como el transporte interno de materiales. La lectura de este libro aporta consejos que permiten tomar decisiones en la gestión de la logística interna para así: • mejorar el aprovechamiento del espacio, • optimizar los tiempos de manipulación, • facilitar el control del inventario, • disminuir el número de errores en el servicio al cliente y • aumentar la capacidad de adecuarse a las necesidades de los clientes y productos. Logística interna se convierte en una herramienta clave en la que confluyen los intereses de áreas como Marketing, Ventas o Finanzas por la incidencia que tiene en los costes y en el servicio al cliente.

Reinvent Your Leadership is a transformative journey that will guide you through 12 key points that show that the magic is not only in the way we do things, but also in how we make others feel. In each chapter you will dive into a different dimension of leadership and self-leadership: from empathy to authenticity, communication, resilience, and the power of taking care of the details. In this world of dizzying change where unexpected opportunities intertwine with looming uncertainty, leadership demands a new approach and requires - perhaps more than ever - adaptation, vision and a clear willingness to reinvent oneself. Adela Balderas will show you strategies, tools and practical resources that will allow you to look beyond words and guide you in their use. Because life is not about waiting for the storm to pass but learning to dance in the rain. Index Prólogo.- Introducción.- Foreword to the 1st Edition by Eduardo Gómez Martín.- Foreword to the 1st Edition by Joxe Mari Aizega.- Foreword to the 2nd Edition by Luis Alonso Pastor.- Introduction.- Move forward in a calm but agile way.- Be who you are.- Nurture talent.-Anticipate to prevent noise.- Comm unicate strategically, using your head and heart.-Dare to be wrong.- Look after the message: every gesture communicates.- Emotions feed off each other.- To put yourself into someone’s shoes, first remove your own.- Remember: the team is the key.- If they do not disagree with you, you have a problem.- Be what you want to receive.- Epilogue.- Bibliography.

Tu sensibilidad es una fortaleza, aprende a usarla. Un libro eminentemente práctico e inspirador que cambiará, de una vez por todas, nuestra percepción de las personas altamente sensibles y les dará alas. Todo el mundo tiene un lado sensible, pero una de cada tres personas posee una genética que la hace, física y emocionalmente, más sensible que los demás. Piensan antes de hablar y de actuar, perciben detalles sutiles y hacen conexiones que otros pasan por alto; suelen ser inteligentes, de gran corazón y muy creativas; están programadas para profundizar, pero la sociedad las induce a ocultar su sensibilidad. Son las personas altamente sensibles (PAS), y este es el libro que las defiende y empodera. La manera de prosperar como persona altamente sensible no es ocultar la propia sensibilidad, sino abrazarla. Jenn Granneman y Andre Sólo, creadores de la comunidad para PAS más grande del mundo, enseñan cómo desbloquear el potencial de esta fortaleza infravalorada y cómo aprovecharla en las áreas más importantes de la vida: las amistades, las relaciones, el trabajo, el liderazgo, y la crianza de los hijos. Entrelazando consejos prácticos, anécdotas y las últimas investigaciones científicas, los autores muestran la gran ventaja de lo que llaman el «efecto impulsor de la sensibilidad» y brindan las herramientas y los conocimientos necesarios para triunfar como PAS en un mundo ruidoso, rápido y en exceso agitado. La crítica ha dicho: «Este magnífico libro replantea cómo percibir la alta sensibilidad -nuestra o de otra persona- y arroja luz sobre el gran poder inherente a estar tan en sintonía con el mundo». Susan Cain, autora de El poder de los introvertidos, n.o 1 de The New York Times «Granneman y Sólo ofrecen una hábil combinación de informes científicos y consejos, una oportunidad única e imprescindible para aprovechar el enorme poder del individuo sensible en un mundo cada vez más ruidoso». Cal Newport, autor de Digital Minimalism y Deep «Una lectura absolutamente obligada para aquellos que experimentan este mundo con profundos sentimiento, conciencia y empatía». Ellen Hendriksen, autora de How to Be Yourself «El libro de Grannemany Sólo amplía nuestros horizontes. Es una victoria para la humanidad». Rich Karlgaard, autor de Late Bloomers